Обороты шара в боулинге: что это и как их развить

«Rev rate» — количество оборотов шара за дорожку — один из ключевых показателей уровня игрока. Профессионалы типа Jason Belmonte делают 600+ оборотов. Большинство любителей — 150-250. Разбираемся, что это означает и как работать над вращением.

Что такое rev rate

Rev rate (revolution rate) — количество полных оборотов, которые делает шар на пути от линии броска до кеглей (расстояние 18,28 м).

Измеряется в оборотах на минуту (RPM) или просто «оборотах за дорожку».

Ориентиры:

• •150 RPM и ниже — низкий rev rate (прямые игроки, начинающие)
• •200-300 RPM — средний уровень
• •350-450 RPM — высокий уровень (опытные игроки)
• •500+ RPM — элита PBA (Belmonte, Ciminelli)

Почему rev rate важен

Больше оборотов = сильнее хук = лучший угол входа в карман.

Но есть нюансы:

Высокий rev rate даёт:

• •Более агрессивный хук в сухой зоне
• •Больше «взрывной силы» при ударе о кегли
• •Возможность играть на дальних позициях дорожки

Высокий rev rate требует:

• •Правильной поверхности шара для условий
• •Точного прицеливания (большой хук — большая погрешность)
• •Более тяжёлую работу с техникой

Что влияет на rev rate

1. Позиция пальцев в шаре

Finger tip grip (кончики пальцев в отверстиях) против conventional grip (пальцы по первую фалангу):

• •Finger tip: значительно больший рычаг → больше оборотов
• •Conventional: меньше рычага → меньше оборотов, больше контроля

Большинство серьёзных игроков используют finger tip grip.

2. Момент выпуска

Вращение создаётся в момент выпуска шара. Механика:

• •Большой палец выходит из шара первым
• •Пальцы (средний, безымянный) создают тягу вверх-вбок в последний момент
• •«Чашечка» (cup) запястья перед выпуском увеличивает угол тяги

3. Скорость движения руки

Не скорость броска (это другое), а скорость «подхвата» — насколько быстро пальцы тянут шар в финальной фазе.

4. Положение запястья

• •Прямое запястье (flat): умеренный rev rate
• •«Чашечка» (cupped): усиливает вращение, но требует силы запястья
• •Поднятое запястье (broken): уменьшает вращение, добавляет прямой ход

Как развить rev rate

Упражнение 1: «Отпусти большой»

Сфокусируйся только на том, чтобы большой палец выходил из шара РАНЬШЕ, чем тянутся пальцы.

Распространённая ошибка — пальцы и большой выходят одновременно. Это «мертвый шар».

Упражнение 2: Однорукий подъём

Держи шар одной рукой перед собой. Медленно «крутани» его вверх, чтобы пальцы тянули снизу вверх. Почувствуй механику выпуска без всего остального.

Упражнение 3: Однодорожечная тренировка

Брось шар медленно — настолько медленно, насколько возможно, чтобы он не упал. Это заставляет тело создавать максимальное вращение, иначе шар не доедет.

Упражнение 4: Bowling ball lift

Стоя, держи шар обеими руками. Медленно перемести его только в правую (для правши), имитируй swing и выпуск. Без ног, без движения — только рука.

Rev rate и скорость: баланс

Rev rate работает в связке со скоростью:

• •Высокий rev + высокая скорость = мощный, поздний хук
• •Высокий rev + низкая скорость = ранний, большой хук (часто перехук)
• •Низкий rev + высокая скорость = почти прямой шар (мало реакции)

Для большинства условий оптимальное соотношение: скорость (км/ч) ÷ rev rate ≈ 0,1.

При 300 RPM оптимальная скорость — около 22-24 км/ч.

Инструменты для измерения

• •Slow motion видео (120+ fps на смартфоне): считай обороты по маркеру на шаре
• •Приложения (например, My Bowling 3D+): некоторые считают RPM по видео
• •Тренер с хронометром: засекает время от выпуска до удара о кегли, считает обороты

Реалистичные ожидания

Увеличение rev rate — медленный процесс. Ожидай:

• •1-3 месяца работы → +30-50 RPM
• •Полгода стабильных тренировок → +100 RPM при правильной технике

Не гонись за рекордным rev rate — гонись за стабильностью. 250 RPM с контролем лучше, чем 400 RPM без него.